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Kreativität in Verbindung mit einfachen Werkzeugen schafft im Kraftsport oftmals Erstaunliches. Mit T-Bar Rows (Rudern) wollen wir Heute den Anfang machen. Mit relativ geringem Aufwand kannst du dir eine gute Trainingsplattform schaffen. Du benötigst Sportschuhe, eine Langhantel und je nach Bedarf Gewichtsscheiben. Wir empfehlen für das Training eine Olympia Langhantel. Dem Anfänger reicht jedoch eine Standard Langhantel. Schau dir das Prinzip einmal an: „Im Kraftsport mit wenig viel erreichen!“ weiterlesen