Bei uns erhältst du regelmäßig abwechslungsreiche Trainings-Tipps, mit denen du fit & in Form bleibst. Im November unterstützen wir dich beim Training deiner Körpermitte. Das Zusammenspiel der geraden, schrägen und tiefliegenden Bauchmuskulatur und deren Gegenspielern im Rücken wird durch das richtige Training gefördert und führt zur Stabilisierung deiner Mittelpartie.
Besonders effizient ist das Training mit professionellen Trainingsgeräten wie dem Glute Ham Developern (GHD’s). Diese Geräte sind speziell für ein besonders wirkungsvolles Training der Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur, sowie zur Stabilisierung des unteren Rückens, konzipiert worden. Gerade diese Muskelpartien werden in den meisten Trainingseinheiten unzureichend beansprucht. Ein guter Grund warum die GHD’s beim CrossFit-Training eine große Rolle spielen.
Mit dem GHD trainierst du kontrolliert und gezielt deine Körpermitte. Sowohl die gerade als auch die schräge Bauchmuskulatur wird angesprochen. Dank der stabilen Körperlage in dem GHD kannst du deine Bewegungsabläufe besonders gut kontrollieren. Du wirst schnell die ersten Erfolge des effektiven Trainings merken und einen festen Rumpf aufbauen. Die neu gewonnene Kraft deiner Körpermitte kannst du zu einem besseren Gelingen deines Workouts nutzen. Egal, ob du Kletterst, Krafttraining machst oder Fußball spielst – eine starke Körpermitte ist wichtig für deine Körperbeherrschung und steigert deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlgefühl.
Für die ersten Winterwochen haben wir die beiden Glute Ham Developer Body-Track® Loadster BT1510 und Body-Track® Impulse Sterling SL7013 deutlich reduziert. Nutze diese Gelegenheit und starte das Training mit diesen hochbelastbaren und sehr robusten Bauch- und Rückentrainer.